En vecka med full fokus och högintensiv träning! Och sen blev jag förkyld, men nu är jag tillbaks igen. Har strukturerat upp veckorna som följer som sådant:
Måndag: Löpning, intervaller
Tisdag: Mörkercykling med Lidköpings CK
Onsdag: Backintervaller i Råda
Torsdag: Cirkelgym / Spin Puls Intervall på Friskis & Svettis
Fredag: Cykel, intervaller
Lördag: Mysa, kanske även lite tjuvträning
Söndag: Distanspass med Lidköpings CK / Styrketräning
Får se hur länge man orkar, men det känns bra som fan nu. Tanken är att hålla igång och bygga upp styrka. Dock frågade jag mig efter att kört dubbelpasset Cirkelgym / Spin Puls Intervall, då jag nästan svimmade under stretchningen och var tvungen att uppsöka toalett, om jag kanske borde anstränga mig mindre just nu i början och sedan längre fram under uppbyggnadsträningen öka intensitet.
Äsch!!! Det är jävligt kul att slita och när motivationen är hög, är det bara att köra på. Snart är det dags för Pro Tour de Evalds igen och det är då det gäller! Men i år har jag lovat mig själv att bara se det som träning :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar